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Qi Gong

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AG Qi Gong
 

Die Schüler und Schülerinnen der dritten und vierten Klassen treffen sich, um gemeinsam die Wirkung des Qi Gongs zu erfahren. Nach der chinesischen Begrüßung, werden wir durch den Klang der Klangschale erst einmal ruhig. Danach beginnt ein abwechslungsreiches Übungsprogramm, das aus einfachen, langsamen fließenden Bewegungen besteht. Viel Freude machen uns dabei folgende Übungen: „ das Rudern“; „der Kranich“; „die Teetassen“; „die Müdigkeit wegschieben“, „die 5 Elemente“, usw.
Zum Abschluss „klären“ wir unsere „fünf Sinne“, eine spezielle Selbstmassage, um dann frisch und energiegeladen aus dem Qi Gong Stand zu treten
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